كتاب الشعور الجيد pdf، “الشعور الجيد: العلاج الجديد للمزاج” (Feeling Good: The New Mood Therapy) هو كتاب مشهور يعتبر من بين الكتب الأكثر شهرة في مجال العلاج السلوكي المعرفي، تأليف ديفيد بيرنز، تم نشره لأول مرة في عام 1980، يتناول الكتاب الطرق والتقنيات التي يمكن أن تساعد الأفراد على تحسين مزاجهم وتخفيف الأعراض النفسية المرتبطة بالاكتئاب والقلق، يستخدم الكتاب العلاج السلوكي المعرفي لتوضيح كيفية التعامل مع الأفكار السلبية وتغيير السلوكيات غير المفيدة وتحسين التفكير والشعور.
كتاب الشعور الجيد
“كتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للمزاج” لديفيد بيرنز هو كتاب معروف في مجال العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي، يعرض الكتاب نظرية وطرق علاجية تهدف إلى مساعدة الأشخاص على التغلب على المشاعر السلبية وتحسين الصحة العقلية، يستخدم الكتاب أسلوبًا عمليًا ومباشرًا لمساعدة القراء على فهم أفكارهم السلبية وكيفية التعامل معها بطرق إيجابية، يقدم بيرنز أدوات وتقنيات تساعد في تغيير نمط التفكير السلبي وتحسين الحالة المزاجية، يعتبر الكتاب مرجعًا قيمًا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والتوتر وغيرها من المشاكل العاطفية والنفسية.
ملخص كتاب الشعور الجيد
يستكشف الكتاب العديد من القضايا المرتبطة بالصحة العقلية والمشاعر السلبية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر، يقدم الدكتور بيرنز في الكتاب تقنيات علاجية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة الأشخاص على تحسين حالتهم النفسية وتحقيق شعور أفضل بالسعادة والرضا، يعتبر “كتاب الشعور الجيد” من الكتب الأكثر مبيعًا في مجال العلاج النفسي والصحة العقلية، وقد أثر بشكل كبير على العديد من الأشخاص وساهم في تحسين حالاتهم النفسية، إذا كنت ترغب في قراءة الكتاب، يمكنك البحث عنه في المكتبات أو شراءه من المتاجر الإلكترونية المتاحة.
مواضيع كتاب الشعور الجيد
يعتبر “الشعور الجيد” كتابًا قيمًا للأفراد الذين يعانون من مشاكل نفسية ويرغبون في فهم مصدر مشاعرهم السلبية وتعلم استراتيجيات التعامل معها بشكل أفضل، يعتبر الكتاب مرجعًا مهمًا في مجال العلاج السلوكي المعرفي وقد تأثرت به العديد من العمليات العلاجية والأبحاث اللاحقة، يركز الكتاب على تغيير الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة وتعزيز السلوك الإيجابي والتفكير البناء، يستخدم الكتاب تقنيات محددة مثل التحليل السلوكي والتدريب الذاتي وتقنيات التفكير الإيجابي لمساعدة القراء في تحقيق تحسينات في مزاجهم ورفاهيتهم العامة.
يعتبر الكتاب مرجعًا قيمًا للأفراد الذين يبحثون عن طرق عملية للتغلب على المشاعر السلبية وتحسين الرفاهية النفسية، قد يكون من الجيد استشارة الكتاب الأصلي بالإنجليزية للاستفادة من جميع المحتوى المقدم.
