منوعات

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، يعتبر الجهاز الهضمي واحد من الاجهزة التي لا غنى عنها في جسم الانسان ويعتبر من الاجهزة التي تساعد على سرعة هضم عميلة الطعام كما ان جسم الانسان يحتوي على كثير من الاعضاء المهمة والتي لها الكثير من الاهمية ويعتبر جسم الانسان اكثر عرضه للامراض دائما ويعتبر جسم الانسان من الاشياء التي اهتم بها الكثير من الناس في الوطن العربي، وهناك تقلحات وتقلصات كثيرة يشعر بها جسم الانسان في اوقات متعددة كثيرة، ويعتبر الجهاز الهضمي من الاجهزة التي تهضم عملية الطعام بطريقة سليمة.

اعراض القولون العصبي

تقلصات المعدة واحدة من الاعراض وكذلك التعب وقلة الطاقة والشعور بالغثيان آلام الظهر مشاكل في التبول، مثل الحاجة إلى التبول كثيراً وبشكل مفاجئ عدم القدرة دائماً على التحكم في التبرز ويعتبر من اخطر وابرز الامراض التي يشعر بها نسبة كبيرة من الناس في مختلف المناطق العربية والعالمية وهناك طرق مختلف للعلاج من هذا المرض يحددها الطبيب بخبراته.

الوقاية من القولون العصبي

هناك العديد من الطرق التي يجب ان يهتم بها الناس الى الوقاية من القولون العصبي والتي تتمثل في الحرص على تناول الوجبات في مواعيد منتظمة ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء وإزالة التوتر مثل اليوجا والتاي شي تجنّب تناول بعض الأطعمة، مثل البصل والبقوليات البازلاء والعدس والفول، التفاح والفواكه التي تحتوي على البذور والاكتفاء بالفواكه الحمضية.

نصائح للتخلص من القولون العصبي

لتقليل الإسهال قللي من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة كالخبز البني والرز البني والمكسرات والبذور وإذا استمر الإسهال، وتأكدي من شرب الكثير من الماء لتجنّب الجفاف، للتخلص من الإمساك اشربي الكثير من الماء للمساعدة في جعل البراز أكثر ليونة، واحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان والجزر والبطاطس المقشرة وبذور الكتان.

يعتبر القولون العصبي واحد من الامراض التي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس وله من الطرق الكثيرة التي يجب على الانسان ان يتخلص منها في الاوقات المتعددة.

السابق
لماذا يستخدم حبوب awamedica
التالي
متى يصادف ولادة الامام علي